¿Es necesario perdonar para sanar emocionalmente? Autor: Gaelle Serrano “Perdonar es indispensable para sanar y seguir adelante” es una creencia profundamente arraigada en nuestra sociedad, especialmente cuando una persona atraviesa experiencias de gran dolor o vivencias traumáticas producidas por agresiones, violencia o daños emocionales y físicos. Al mismo tiempo, el resentimiento suele estar socialmente desvalorizado…
La cultura del rendimiento y sus efectos psicológicos Por Lidia Blanco Ponce Cada vez llegan más personas a consulta con una sensación parecida: agotamiento, culpa al descansar, dificultad para disfrutar del tiempo libre y la impresión de no ser suficientes si no están haciendo algo útil. La cultura del rendimiento y sus efectos psicológicos están…
Por qué nos cuesta pedir ayuda psicológica Por María Mora Sánchez, psicóloga Pedir ayuda psicológica debería ser algo natural, pero para muchas personas no lo es. Cuando aparece malestar emocional, pedir apoyo puede activar vergüenza, culpa, miedo o la sensación de estar fallando. Entender por qué nos cuesta pedir ayuda es el primer paso para…
TCA y TLP: qué relación existe y cómo afecta al tratamiento Autora: María Valcarce La comorbilidad entre los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) y el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) es un fenómeno clínico complejo que dificulta el diagnóstico y empeora el pronóstico. Cuando ambas patologías aparecen de forma simultánea, suelen observarse mayores…
Qué es el niño interior y cómo influye en la adultez Por: Lucia Chaparro El niño interior sigue presente en la adultez, aunque muchas veces no seamos conscientes de ello. Esta parte interna influye de forma silenciosa en nuestros miedos, necesidades emocionales, respuestas afectivas y relaciones. Comprender qué es el niño interior puede ayudarnos a…
Día del Padre y sentimientos encontrados: por qué ocurre y cómo vivirlo Por Adriana Rubinstein Agunin Psicóloga y psicoterapeuta · Directora de Centro Tiban El Día del Padre y los sentimientos encontrados van de la mano para muchas personas, aunque no siempre se hable de ello. Mientras socialmente se presenta como una fecha para…
La alimentación intuitiva: reconciliándonos con la comida Por: GRETEL P. BULNES La alimentación intuitiva es un modelo de alimentación propuesto por las dietistas-nutricionistas especializadas en trastornos de la conducta alimentaria (TCA) Evelyn Tribole y Elyse Resch, quienes la describen como “un marco de alimentación para el cuidado personal, que integra la intuición, la emoción y…
¿Por qué tenemos hambre? Cómo el cerebro regula el hambre y la saciedad Autor: Andrea Martín FrontinoNutricionista clínica El hambre no aparece por casualidad. Es el resultado de un complejo sistema de señales entre el cerebro, el sistema digestivo y diferentes hormonas que informan continuamente sobre las reservas energéticas del organismo. Cuando el cuerpo detecta…
Malestar difuso: cuando no sabes qué te pasa pero no estás bien Por Adriana Rubinstein Agunin Psicóloga y psicoterapeuta · Directora de Centro Tiban “No sé qué me pasa, pero no estoy bien”.Esta frase resume una experiencia emocional muy frecuente: el malestar difuso. No siempre hay un problema concreto. No siempre existe un acontecimiento…
¿Por qué fracasan los propósitos de Año Nuevo? Psicología y claves Por Lucía del Valle González Psicóloga Escribir una lista de propósitos de Año Nuevo es casi un ritual de esperanza y renovación. Sin embargo, para muchas personas, este proceso acaba convirtiéndose en una fuente de frustración cuando, al llegar febrero, las metas quedan…
