Artículos sobre emociones y gestión emocional.
¿Por qué el autocuidado no es egoísmo? Autora: Susana Rico Pérez – Psicóloga Todavía hoy, cuando hablamos de autocuidado, es fácil que aparezca cierta sensación de culpa. Dedicarte tiempo. Descansar. Decir que no. Cancelar un plan porque estás agotado. Pedir ayuda. No estar disponible para todo el mundo. A veces basta con cualquiera de…
¿Por qué dudas de lo que sientes? La huella de la invalidación emocional en la infancia Por: Carolina Sanchez Peña “Quizá estoy exagerando.” “No debería sentirme así.” “Seguro que no es para tanto.” Muchas personas viven con este tipo de pensamientos sin cuestionarlos demasiado. Sin embargo, en algunas personas, detrás de esa duda constante…
Qué es el niño interior y cómo influye en la adultez Por: Lucia Chaparro El niño interior sigue presente en la adultez, aunque muchas veces no seamos conscientes de ello. Esta parte interna influye de forma silenciosa en nuestros miedos, necesidades emocionales, respuestas afectivas y relaciones. Comprender qué es el niño interior puede ayudarnos a…
Día del Padre y sentimientos encontrados: por qué ocurre y cómo vivirlo Por Adriana Rubinstein Agunin Psicóloga y psicoterapeuta · Directora de Centro Tiban El Día del Padre y los sentimientos encontrados van de la mano para muchas personas, aunque no siempre se hable de ello. Mientras socialmente se presenta como una fecha para…
¿Por qué tenemos hambre? Cómo el cerebro regula el hambre y la saciedad Autor: Andrea Martín FrontinoNutricionista clínica El hambre no aparece por casualidad. Es el resultado de un complejo sistema de señales entre el cerebro, el sistema digestivo y diferentes hormonas que informan continuamente sobre las reservas energéticas del organismo. Cuando el cuerpo detecta…
Malestar difuso: cuando no sabes qué te pasa pero no estás bien Por Adriana Rubinstein Agunin Psicóloga y psicoterapeuta · Directora de Centro Tiban “No sé qué me pasa, pero no estoy bien”.Esta frase resume una experiencia emocional muy frecuente: el malestar difuso. No siempre hay un problema concreto. No siempre existe un acontecimiento…
¿Por qué fracasan los propósitos de Año Nuevo? Psicología y claves Por Lucía del Valle González Psicóloga Escribir una lista de propósitos de Año Nuevo es casi un ritual de esperanza y renovación. Sin embargo, para muchas personas, este proceso acaba convirtiéndose en una fuente de frustración cuando, al llegar febrero, las metas quedan…
Cuando falta alguien en la mesa en Navidad: el impacto emocional de las ausencias Por Susana Rico Pérez Psicóloga Muchas personas experimentan tristeza en Navidad tras una pérdida, aunque no siempre sepan cómo nombrarlo. Cuando falta alguien en la mesa en Navidad, las celebraciones pueden convertirse en un recordatorio especialmente doloroso de la ausencia.…
Navidad y salud emocional:¿por qué no siempre es una época feliz y cómo gestionarlo? Por María Mora SánchezPsicóloga La Navidad ya la salud emocional no siempre van de la mano, aunque socialmente se nos presente como una época feliz y luminosa.suele presentarse como una época llena de magia, unión familiar y alegría. Las calles…
Estilos de apego en adultos: comprendiendo por qué cuesta vincularse Por Lidia Blanco Ponce En muchas sesiones de terapia escuchamos frases como: “Me cuesta confiar en los demás”, “Siempre termino en relaciones que me hacen daño”, “Cuando alguien se acerca demasiado, me agobio”, “Tengo miedo de que me abandonen.”Estas emociones y conductas no surgen…
