¿Por qué tenemos hambre? Cómo el cerebro regula el hambre y la saciedad Autor: Andrea Martín FrontinoNutricionista clínica El hambre no aparece por casualidad. Es el resultado de un complejo sistema de señales entre el cerebro, el sistema digestivo y diferentes hormonas que informan continuamente sobre las reservas energéticas del organismo. Cuando el cuerpo detecta…
Malestar difuso: cuando no sabes qué te pasa pero no estás bien Por Adriana Rubinstein Agunin Psicóloga y psicoterapeuta · Directora de Centro Tiban “No sé qué me pasa, pero no estoy bien”.Esta frase resume una experiencia emocional muy frecuente: el malestar difuso. No siempre hay un problema concreto. No siempre existe un acontecimiento…
¿Por qué fracasan los propósitos de Año Nuevo? Psicología y claves Por Lucía del Valle González Psicóloga Escribir una lista de propósitos de Año Nuevo es casi un ritual de esperanza y renovación. Sin embargo, para muchas personas, este proceso acaba convirtiéndose en una fuente de frustración cuando, al llegar febrero, las metas quedan…
Bulimia nerviosa: el papel de la nutrición en la recuperación Por María Luisa Martínez ¿Qué es la bulimia nerviosa? La bulimia nerviosa es un trastorno de la conducta alimentaria (TCA) caracterizado por episodios de ingesta excesiva de alimentos seguidos de conductas compensatorias como: Vómito autoinducido. Uso de laxantes o diuréticos. Ejercicio físico excesivo.…
Saber expresar tus necesidades y deseos de manera asertiva, es una habilidad que puede abrirte muchas puertas. Descubre como hacerlo aquí.
Este artículo explora diferentes técnicas de introspección y comenta sus beneficios sobre la salud mental y emocional.
La TCC y la psicología humanista son de las corrientes mas conocidas de la psicología. En este artículo las contrastamos a profundidad.
Aprende a distinguir entre el hambre emocional y el hambre real, y ponle un fin de una vez por todas al comer compulsivo.
La soledad en la era moderna no es solo la falta de compañía física, sino también la ausencia de conexión a nivel emocional y social.
Descubre cómo el ciclo de la violencia de genero afecta a las víctimas y los mitos que perpetúan la desigualdad.
