Retiro Alimentación y Bienestar

Sana tu relación con la comida.

El retiro «Alimentación y Bienestar» es una experiencia de 3 días intensivos en la sierra de Madrid, rodeado de naturaleza, donde podrás adquirir herramientas para ganar, por fin, tu batalla con la comida. Te ayudará a liberarte de tu obsesión por la comida, a comprender y resolver los motivos profundos que te llevan a comer compulsivamente y te impiden seguir una dieta, y a sentir la libertad y la plenitud de una relación más sana con la comida.

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— retiro alimentación y bienestar —

Sana tu relación con la comida
¿Sientes que mantienes una batalla con la comida y con tu cuerpo?
¿Te ocurre que decides comer sano, pero acabas comiendo compulsivamente?
¿Estás cansado de hacer dietas que no funcionan, de luchar contra las ansias de comer, de recuperar el peso perdido, y de obsesionarte con la comida y el peso?

¡Este retiro es para ti!

El retiro «Alimentación y Bienestar» es una experiencia de 3 días intensivos en la sierra de Madrid, rodeado de naturaleza, donde podrás adquirir herramientas para ganar, por fin, tu batalla con la comida. Te ayudará a liberarte de tu obsesión por la comida, a comprender y resolver los motivos profundos que te llevan a comer compulsivamente y te impiden seguir una dieta, y a sentir la libertad y la plenitud de una relación más sana con la comida.

Próxima convocatoria

Fechas por definir. Mándanos un correo y te avisaremos
Horario: Viernes a las 12 hasta el domingo a las 14 hs.

Inversión

Precio: 290€ (todo incluido). El precio es válido hasta el 15 de Junio 2020. A partir de esa fecha el precio es de 320 euros. 

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El retiro es una experiencia de 3 días en la sierra de Madrid que te permitirá profundizar en tu relación con la comida y desvelar los motivos que te llevan a comer en exceso o emocionalmente. Al comprender qué te impulsa a comer cuando no tienes hambre física, el foco cambia. Dejas de utilizar la fuerza de voluntad y el esfuerzo para hacer dieta o no comer y comienzas a encontrar estrategias efectivas que facilitan el cambio profundo y duradero.
Aprenderás a comer con consciencia y a romper la dependencia que te une a la comida. Aprenderás a sentir tus emociones sin necesidad de utilizar la comida para gestionarlas.
3 días desconectado de tu vida cotidiana te dará la oportunidad de encontrarte contigo mismo en un entorno de seguridad, cariño y respeto. Desde la tranquilidad del “hogar” que construiremos juntos esos días, podrás descansar de la lucha diaria para sentir la paz y la plenitud que hay en ti. Es desde ese lugar que podrás pararte a reflexionar, escucharte, empoderarte y actuar.
Retiro AyB 4
El retiro está diseñado para darte herramientas que te darán las bases para comenzar el cambio y construir una vida consciente y satisfactoria.
A través de los ejercicios grupales e individuales podrás reconectar con tu potencial y tu alegría de vivir; experimentar la sensación de reconexión con tu cuerpo,  disfrutar del presente y cambiar tu relación con la comida.
La agenda está planteada para abarcar todos los aspectos de tu persona: físico, mental, emocional, energético y espiritual. A través de la combinación de las técnicas que utilizaremos sentirás cómo las distintas partes de ti se unen en equilibrio y armonía.
Saldrás renovado y con la fuerza necesaria para encontrar la tranquilidad que tanto anhelas.
imagen incluye retiro AyB
  • Alojamiento en habitaciones dobles o triples y pensión completa en una casa rural localizada en Manzanares El Real, a 40 km de Madrid.
  • 3 días de desconexión y desintoxicación.
  • Sesiones terapéuticas individuales.
  • Dinámicas grupales donde aprenderás:
    • A comprender los motivos profundos de los problemas con la comida.
    • A identificar y gestionar las emociones relacionadas con la comida.
    • Recursos para controlar el comer emocional y los atracones.
    • A cambiar hábitos de alimentación y patrones perjudiciales.
    • A cambiar la relación con la comida.
    • A escuchar y conectar con tu cuerpo.
    • A conocer los factores que te impiden perder peso definitivamente.
    • A comer de forma consciente.
  • Las técnicas utilizadas son: Psicología positiva, Dinámicas grupales, Mindfulness, Meditación, Terapia Corporal, Sanación y Armonización energética.
  • Actividades de senderismo, diversión, baile, arte y conciencia corporal.
Retiro AyB 12
  • A cualquier persona con hábitos alimentarios no deseados.
  • A todos aquellos que están cansados de hacer dietas sin resultados duraderos.
  • A las personas que tienen comer emocional, atracones o compulsión por ciertos alimentos.
  • A personas que tienen una batalla con su cuerpo.
  • A todos aquellos que tengan una mala relación con la comida.
  • Y a todos aquellos que presenten problemas digestivos, síntomas psicosomáticos, enfermedades relacionadas con el aparato digestivo, falta de energía vital y desánimo.
participantes
Después del retiro tienes la opción de recibir apoyo y seguimiento, además de la posibilidad de asistir a jornadas de refuerzo y de reencuentro.
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Retiro AyB 8
El retiro lo haremos en un hermoso paraje cerca de El Escorial, rodeado de naturaleza y espectaculares vistas. La tranquilidad y belleza de la zona será un viaje inspirador a tu proceso de cambio apoyado por el grupo y los terapeutas que te acompañarán y guiarán en todo momento a través de experiencias que provocarán niveles profundos de sanación y renovación.

La inversión con todo incluido es de 290 €.

Precio válido hasta el 15 de Junio de 2020. A partir de esa fecha el precio es de 320 euros.
Incluye 3 días de alojamiento y manutención (todo incluido), terapias y actividades.
Se realizará una reserva de plaza, en el momento de la inscripción, de 50 €. El resto será abonado antes de comenzar el retiro.
Si necesitas pagar a plazos, ponte en contacto con nosotros, en esta dirección de correo  info@centrotiban.es o llámanos al 670610044  y  encontraremos una solución para ti.
Cancelaciones:
Las cancelaciones deben comunicarse por escrito a info@centrotiban.es.
Las cancelaciones recibidas 15 días antes del comienzo del curso recibirán el reembolso completo. Las recibidas hasta 5 días antes del comienzo del curso, recibirán el 50% de reembolso. Transcurrido ese plazo, no se devolverá la reserva.
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— coordina —

Adriana Rubinstein Agunin

Psicóloga Colegiada M-22963.
Psicoterapeuta individual y de grupo. Máster en psicoterapia individual y de grupo por la Universidad Pontificia de Comillas.
Experto en Trastornos del Comportamiento Alimentario por la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicología Médica. Terapeuta corporal. Formación en Diafreo, Bioenergética, Focusing y Osteopatía.

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