Retiro Alimentación y Bienestar

Retiro: Alimentación y Bienestar

¿Sientes que mantienes una batalla con la comida y con tu cuerpo?
¿Te ocurre que decides comer sano, pero acabas comiendo compulsivamente?
¿Estás cansado de hacer dietas que no funcionan, de luchar contra las ansias de comer, de recuperar el peso perdido, y de obsesionarte con la comida y el peso?
¿Estás desanimado por sentir que no tienes fuerza de voluntad
y que la comida te controla?

Si quieres liberarte de tu obsesión por la comida, si deseas comprender y resolver los motivos profundos que te llevan a comer compulsivamente y te impiden seguir una dieta, si quieres sentir la libertad y plenitud de una relación más sana con la comida y una vida satisfactoria:

¡Este retiro es para ti!

Este retiro “Alimentación y Bienestar” es una experiencia de 6 días intensivos en la sierra de Madrid, rodeado de naturaleza, donde podrás ganar por fin tu batalla con la comida. Vivirás una transformación duradera y serás capaz de relacionarte con la comida y con tu cuerpo de una diferente: dejarás de sentir ansiedad por la comida.

En el Puente de Mayo 2018, en Manzanares el Real.

Del viernes 27 de abril al miércoles 2 mayo de 2018

¿Quieres seguir atrapado en la lucha con la comida? ¿O quieres experimentar la libertad y el gozo de una alimentación sana y libre de obsesiones?

Cambia tu relación con la comida!

¡Reserva ya!

¡Sólo 15 plazas!

(Confirma si hay plazas libres antes de hacer el pago)

1. Rellena y envía el formulario con tus datos. LINK A FORMULARIO

2. Realiza el pago correspondiente.
Mediante transferencia bancaria al número de cuenta ES34-0049-5144-06-2595043426 (Banco Santander) indicando tu nombre completo y referencia RAB.

Mediante pasarela de pago segura de PayPal

Retiro Alimentación y Bienestar

¡Sólo hay 15 plazas!

La dedicación de nuestro equipo a cada caso es completamente personalizada por lo que solamente podemos aceptar 15 inscripciones.
Además, si te inscribes antes del 20 de marzo 2018 recibirás completamente gratis una sesión individual de Sanación y Regulación del sistema nervioso, visceral y hormonal con Adriana Rubinstein.

alimentación y bienestarEl retiro es una experiencia de 6 días en la sierra de Madrid que te permitirá profundizar en tu relación con la comida y desvelar los motivos que te llevan a comer en exceso o emocionalmente. Al comprender qué te impulsa a comer cuando no tienes hambre física, el foco cambia. Dejas de utilizar la fuerza de voluntad y el esfuerzo para hacer dieta o no comer y comienzas a encontrar estrategias efectivas que facilitan el cambio profundo y duradero.

Aprenderás a comer con consciencia y a romper la dependencia que te une a la comida. Aprenderás a sentir tus emociones sin necesidad de utilizar la comida para gestionarlas.

6 días desconectado de tu vida cotidiana te dará la oportunidad de encontrarte contigo mismo en un entorno de seguridad, cariño y respeto. Desde la tranquilidad del “hogar” que construiremos juntos esos días, podrás descansar de la lucha diaria para sentir la paz y la plenitud que hay en ti. Es desde ese lugar que podrás pararte a reflexionar, escucharte, empoderarte y actuar.

A través de los ejercicios grupales e individuales podrás reconectar con tu potencial y tu alegría de vivir; experimentar la sensación de reconexión con tu cuerpo, abrazar a tu niño, disfrutar del presente y vivir en plenitud. Podrás dejar atrás las batallas internas que se libran en el interior de tu mente, reducir el estrés y, por fin, descansar del crítico interno para aceptarte y amarte como te mereces.

El retiro está diseñado para darte herramientas que te darán las bases para comenzar el cambio y construir una vida consciente y satisfactoria. Podrás cambiar los pensamientos, creencias y emociones que te impiden ser tú mismo y encaminarte hacia lo que realmente deseas para tu vida.

La agenda está planteada para abarcar todos los aspectos de tu persona: físico, mental, emocional, energético y espiritual. A través de la combinación de las técnicas que utilizaremos sentirás cómo las distintas partes de ti se unen en equilibrio y armonía.

Saldrás renovado y con la fuerza necesaria para encontrar la tranquilidad que tanto anhelas.

  • Alojamiento en habitaciones dobles o triples y pensión completa en una casa rural localizada en Manzanares El Real, a 40 km de Madrid.
  • 6 días de desconexión y desintoxicación.
  • Sesiones terapéuticas grupales donde aprenderás:
    • A comprender los motivos profundos de los problemas con la comida.
    • A identificar y gestionar las emociones relacionadas con la comida.
    • Recursos para controlar el comer emocional y los atracones.
    • A cambiar hábitos de alimentación y patrones perjudiciales.
    • A cambiar la relación con la comida.
    • A cambiar la relación con el cuerpo.
    • A conocer los factores que te impiden perder peso definitivamente.
    • A comer de forma consciente.
    • A enseñar a tu cuerpo a elegir los alimentos beneficiosos para ti.
    • A descubrir y vencer al boicoteador interno.
    • Información sobre hábitos saludables de alimentación, flora intestinal, metabolismo y manejo del entorno.
    • A mejorar la autoestima y empoderarte.
    • Habilidades de comunicación asertiva.
    • A poner límites sanos.
    • A sanar la relación con los padres.
    • A reencontrarte con tu niño interior.
    • Herramientas de autorregulación y reducción del estrés.
    • A crear nuevos patrones (control, autocuidados).
    • A modificar pensamientos y creencias limitantes.
    • A crear nuevos propósitos y herramientas poderosas para llevarlos a cabo.
  • Las técnicas utilizadas son: Psicología positiva, Dinámicas grupales, Gestalt, Constelaciones familiares, Terapia Corporal, Sanación y armonización energética a través de la osteopatía hormonal, visceral y del sistema nervioso.
  • Actividades de yoga, senderismo, diversión, baile, arte, conciencia corporal, relajación, meditación y mindfulness.
  • A cualquier persona con hábitos alimentarios no deseados.
  • A todos aquellos que están cansados de hacer dietas sin resultados duraderos.
  • A las personas que tienen comer emocional, atracones o compulsión por ciertos alimentos.
  • A personas que tienen una batalla con su cuerpo.
  • A todos aquellos que tengan una mala relación con la comida.
  • Y a todos aquellos que presenten problemas digestivos, síntomas psicosomáticos, enfermedades relacionadas con el aparato digestivo, falta de energía vital y desánimo.

Después del retiro se ofrece apoyo y seguimiento mensual durante todo el año, además de la posibilidad de asistir a jornadas de refuerzo y de reencuentro.

Además, pasarás a formar parte del foro privado donde podrás compartir comentarios y dudas con tus compañeros y el equipo de terapeutas, siempre que lo desees.

Retiro: Alimentación y Bienestar

Manzanares el Real. 

En el Puente de Mayo 2018.

Del viernes 27 de abril a las 16.00 hs. al miércoles 2 mayo de 2018 a las 18.00 hs.

Próximos eventos

Retiro: Alimentación y Bienestar

Cantabria del 6 al 11 de julio de 2018.

Retiro: Alimentación y Bienestar

Cantabria del 3 al 8 de agosto de 2018.

Grupo semanal de Comer Emocional

Madrid. Lunes 26 de febrero al lunes 23 de abril 2018. Lunes de 19.30 a 21.00 hs.

Taller ¿Por qué no puedo parar de comer?

Madrid. Sábado 10 de Marzo 2018 de 10.00 a 14.30 hs.

El retiro lo haremos en un hermoso paraje rodeado de naturaleza y espectaculares vistas. La tranquilidad y belleza de la zona será un viaje inspirador a tu proceso de cambio apoyado por el grupo y los terapeutas que te acompañarán y guiarán en todo momento a través de experiencias que provocarán niveles profundos de sanación y renovación.

Calle Alberche, 19. Manzanares El Real. CP. 28410

El entorno

La inversión con todo incluido es de 750 €.

Incluye 6 días de alojamiento, todas las comidas, y 40 horas de terapias y actividades.

Se realizará una reserva de plaza, en el momento de la inscripción, de 150 €. El resto será abonado antes de comenzar el retiro.

Si necesitas pagar a plazos, ponte en contacto con nosotros, en esta dirección de correo  info@centrotiban.es o llámanos al 670610044  y  encontraremos una solución para ti.

Las cancelaciones deben comunicarse por escrito a info@centrotiban.es.

Las cancelaciones recibidas 15 días antes del comienzo del retiro recibirán el reembolso completo.

Transcurrido ese plazo, no se devolverá la reserva, pero se guardará para ser utilizado en otro retiro.

Adriana Rubinstein Agunin.

Psicóloga colegiada (M22963) experta en trastornos alimentarios y directora del Centro Tiban.

Psicoterapeuta individual y de grupo. Máster en psicoterapia individual y de grupo por la Universidad Pontificia de Comillas. Experto en Trastornos del Comportamiento Alimentario por la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicología Médica. Terapeuta corporal. Formación en Diafreo, Bioenergética, Focusing y Osteopatía.

 

Tras padecer un trastorno alimentario en mi adolescencia, llevo más de 20 años ayudando a personas a sanar la relación con la comida, el cuerpo y a encontrar el equilibrio y la armonía en sus vidas.

Imparto cursos y talleres relacionados con la psicología y la alimentación. Utilizo un tratamiento integral basado en la aplicación de técnicas que trabajan sobre mente, cuerpo, emoción y energía. En mis técnicas corporales utilizo la sanación y la osteopatía para equilibrar el sistema nervioso, visceral y hormonal, liberando memorias emocionales registradas en el cuerpo y que tienen un impacto negativo en el metabolismo, el peso y los comportamientos relacionados con la comida. 

Mi equipo y yo ofreceremos técnicas para practicar que te ayudarán a transformar la visión que tienes sobre ti mismo, tu cuerpo y la comida.

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